Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2019
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 39 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2019:
|
995 kkal
|
Lemak: 67,21g | Prot: 51,30g | Karb: 56,28g.
Makan Pagi: Pempek, Tempe Bacem. Makan Siang: Labu Dimasak, Tempe Bacem. Makan Malam: Daging Sapi Giling, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Wortel Dimasak, Pepes Tahu. Camilan/Lainnya: Santan. lagi...
|
|
2550 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Naik Sepeda Motor - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rinduestherina
|