|
2 hari makan sembarangan jadi naik 7ons wkwkwk
|
45 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2019:
|
601 kkal
|
Lemak: 22,54g | Prot: 25,17g | Karb: 79,28g.
Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Ceplok, Bakso Ayam, Royco Royco Ayam, Kimchi, Nasi Merah. Makan Malam: Melon. Camilan/Lainnya: Jeruk, Jeruk, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). lagi...
|
|
1143 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Mencuci Pakaian - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrinugraha25
|