|
turun 0,5 kg doank... uda kata beli buah... bang, beli setengah kilo ya... wkwkwkk tapi tetap disyukuri aja... hahaha
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2019:
|
1114 kkal
|
Lemak: 60,75g | Prot: 45,85g | Karb: 100,31g.
Makan Siang: SuperMi Mie Goreng Ayam Pangsit. Makan Malam: Soto Ayam. Camilan/Lainnya: Kacang Asin Sangrai Kering. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
yyg bgus malah 0.5-1kilo per minggu nya 😊😊
08 Sep 19 oleh anggota: chichi67
|
iya soalnya sebelumnya turun byk, ini cuma setengah kilo. rasanya gimana gt... hahahaa
08 Sep 19 oleh anggota: aprie2004
|
@aprie2004 wajar mba.. mngkin turun bnyak di awal itu bs jdi massa airnya yg turun bukan lemak. Brsyukur aja tiap gram yg turun karena bnyak yg malah stuck berbulan2 kok.
08 Sep 19 oleh anggota: melzka95
|
hehehe iya mbak... aku jg srg dgr kl bb nya uda mendekati bb ideal malah susah turun... emg mesti sabar kl diet mah. apalagi target nya msh jauh ky aku gini... hahaha
08 Sep 19 oleh anggota: aprie2004
|
aku biasanya tiap minggu turun setengah kilo. yg penting konsisten dan kalo lagi makan ngawur tetep nggak cepet naik
08 Sep 19 oleh anggota: dienaamalia
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aprie2004
|