Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2019
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2019:
|
903 kkal
|
Lemak: 33,32g | Prot: 43,89g | Karb: 112,73g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Buah Naga. Makan Siang: Brokoli Dimasak (dari Segar), Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Tahu Kukus. Makan Malam: Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Wortel Dimasak, Bawang Putih Dimasak , Bayam Dimasak (dari Segar), Bawang Merah, Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Plum, Fitbar Fruits Fitbar. lagi...
|
|
1619 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 43 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RifkaAnnisa
|