Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2019
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2019:
|
617 kkal
|
Lemak: 17,97g | Prot: 31,32g | Karb: 87,05g.
Makan Pagi: Oatmeal dengan Buah. Makan Siang: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Sawi Dimasak, Tahu Kukus. Makan Malam: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Camilan/Lainnya: Fitbar Fruits Fitbar, Belimbing. lagi...
|
|
2065 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 28 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RifkaAnnisa
|