Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2019
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2019:
|
857 kkal
|
Lemak: 31,66g | Prot: 63,39g | Karb: 77,93g.
Makan Pagi: Risoles, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Terong Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Siang: Sambal Goreng, Terong Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar. Makan Malam: Soto Daging, Nasi Putih, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Ubi Dimasak. lagi...
|
|
1814 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aau77
|