Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2019
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2019:
|
1649 kkal
|
Lemak: 61,02g | Prot: 88,63g | Karb: 146,43g.
Makan Pagi: Raspberries, Coffee with Skim Milk, Blueberries, Mixed Seeds, Tesco Skimmed Milk, Quaker Porridge, Maximuscle Promax. Makan Siang: Crussh Tasty Cheddar Cheese Toastie. Makan Malam: GBK Chunky Fries, Scallops with Cheese Sauce (Mixture). Camilan/Lainnya: Gin, Diet Soda. lagi...
|
|
2249 kkal
|
Latihan:
Sauna - 20 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anne_145
|