Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2019
|
44,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2019:
|
1222 kkal
|
Lemak: 42,47g | Prot: 46,50g | Karb: 168,96g.
Makan Siang: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Keju Cheddar, Yoforia Yogurt (200ml), Pepaya, Jeruk, Melon, Buah Pir. Camilan/Lainnya: Tong Tji Green Tea Jasmine, Rempeyek, Melon, Nissin Walens Choco Soes. lagi...
|
|
1152 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrinugraha25
|