Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2019
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2019:
|
656 kkal
|
Lemak: 28,44g | Prot: 21,53g | Karb: 80,08g.
Makan Pagi: Teh (Buatan). Makan Siang: Air, Tahu Goreng, Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Makan Malam: Ceker, Siomay, Cilok, Cireng. Camilan/Lainnya: Buah Pir, Melon. lagi...
|
|
1930 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anisah30
|