Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2019
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2019:
|
1631 kkal
|
Lemak: 72,10g | Prot: 87,32g | Karb: 171,50g.
Makan Pagi: Lontong, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Sate Ayam. Makan Siang: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Pepaya. Makan Malam: Telur Rebus, Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Apel Fuji. lagi...
|
|
2093 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Tidur - 6 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan syifa najla
|