Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2019
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2019:
|
1973 kkal
|
Lemak: 74,16g | Prot: 77,73g | Karb: 246,83g.
Makan Pagi: 계란후라이, Wasa Sourdough Crispbread, 사과, 제스프리 골드키위, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿. Makan Siang: 햄 치즈 샌드위치, 코스트코 건블루베리, 말린 크랜베리 (가당), 아메리카노, 야채샐러드. Makan Malam: 사과 (껍질 제외), 미역국, 감자조림, 콩나물무침, 오이소박이, 호박나물, 어묵볶음, 김치, 물미역, 양배추찜, 밥, 성게알. Camilan/Lainnya: 머거본 칼몬드, 매일유업 매일우유 멸균. lagi...
|
|
1792 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 45 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|