Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2019
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2019:
|
1388 kkal
|
Lemak: 38,79g | Prot: 59,83g | Karb: 186,89g.
Makan Pagi: Coffee with Skim Milk, Blueberries, Mixed Seeds, Tesco Skimmed Milk, Quaker Porridge, Strawberries, Maximuscle Promax, Raspberries. Makan Siang: Aldi Cheddar Cheese Slices, Schneider Brot German Rye Bread. Makan Malam: Muller Light Skinny Cappuccino, Mug Shot Cheese Pasta. Camilan/Lainnya: Tesco Strawberry Flavour Pencils, Kit Kat Kit Kat. lagi...
|
|
2270 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 45 menit, Sauna - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anne_145
|