Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2019
|
46,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2019:
|
1156 kkal
|
Lemak: 34,55g | Prot: 52,15g | Karb: 161,78g.
Makan Pagi: Bakpia, Nanas, Captain Oats Instant Oatmeal. Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Kunyit, Bawang Putih, Ketumbar, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Buncis, Nasi Putih. Makan Malam: Kue, Kue. Camilan/Lainnya: Apel, Bakpia. lagi...
|
|
1803 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 menit, Belajar - 6 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Duduk - 8 jam, Tidur - 5 jam dan 57 menit, Lompat Tali (Skipping) - 2 menit, Mandi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yurina katrina
|