Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2019
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2019:
|
380 kkal
|
Lemak: 9,47g | Prot: 23,79g | Karb: 48,24g.
Makan Siang: Sayur Campuran, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Ceplok, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Goreng, Kembang Kol, Ampela, Nasi Putih, Siomay. lagi...
|
|
1883 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 8 jam, Tidur - 16 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anisah30
|