|
minggu pagi... seperti biasa saatnya nimbang... alhamdulillah turun lagi... dikit namun berarti... karena masih byk cheatingnya tapi minim olahraganya... belum 100% clean food, belum intens workout... hahaha... semangat menuju tubuh yg lebih sehat... 💪
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 32,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2019:
|
785 kkal
|
Lemak: 48,05g | Prot: 46,26g | Karb: 49,28g.
Makan Siang: Bakwan, Gado Gado. Camilan/Lainnya: Pepes Tahu. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|