Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2019
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60 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 01 September 2019:
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2100 kkal
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Lemak: 71,88g | Prot: 84,26g | Karb: 291,62g.
Makan Pagi: 제스프리 골드키위, 복숭아, 바나나, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 덴마크 짜지않은 치즈. Makan Siang: 명란젓, 추어탕, 삶은 계란, 장조림, 가자미구이, 김치, 도라지나물, 콩나물무침, 무나물, 밥. Makan Malam: 호박나물, 도라지나물, 콩나물무침, 삶은 계란흰자, 가자미구이, 장조림, 추어탕, 명란젓, 밥. Camilan/Lainnya: 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 덴마크 짜지않은 치즈, 혼합 견과류, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 밤, 귤, 사과. lagi...
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1767 kkal
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Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Mandi - 20 menit, Mengemudi - 4 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 10 menit. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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