|
Cm satu ons gara2 smlm nyobain soto nyokap dikit doang pdhl 😭
|
96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 21,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
853 kkal
|
Lemak: 40,93g | Prot: 45,21g | Karb: 81,80g.
Makan Pagi: Rasberi Merah, Quaker Oat, Chia Seed, Greenfields UHT Full Cream Milk, Apel (tanpa Kulit). Makan Siang: Ikan Salmon Panggang , Brokoli Dimasak (dari Segar), Jamur Dimasak, Bakwan. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
nyicip dikit tapi nambah kalori tetep hehe
29 Agu 19 oleh anggota: Liamilia
|
@liamilia hahaha iyaaa at least ga naik alhamdulillah
29 Agu 19 oleh anggota: nuraininm
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nuraininm
|