|
Alhamdulillah turun setengah kg
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
920 kkal
|
Lemak: 13,44g | Prot: 63,28g | Karb: 143,19g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Siang: Ikan, Terong Balado, Sayur Campuran, Nasi Putih. Makan Malam: Jeruk, Sayur Campuran, Ikan Kembung Balado. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eltaqwims
|