|
Alhmdllh udh dikepala 7 trun sdkit” yg pnting trus konsisten 💪
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 29,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
763 kkal
|
Lemak: 24,20g | Prot: 57,56g | Karb: 83,19g.
Makan Pagi: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Putih Telur Matang, Nasi Putih. Makan Siang: Gula Merah, Kubis, Telur Dadar, Tahu Kukus, Kimchi, Nasi Putih. Makan Malam: Putih Telur Matang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Garam, Jambu Biji, Kerupuk Makanan Ringan, Lemon, Kepala Djenggot Teh Hijau. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arvianita
|