|
Alhamdulillah... ayo turun terus
|
96,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
972 kkal
|
Lemak: 55,54g | Prot: 48,52g | Karb: 78,17g.
Makan Pagi: Kepala Djenggot Teh Hijau, Chia Seed, Madu, Alpukat, Pepaya. Makan Siang: Kewpie Roasted Sesame Dressing, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Ikan Salmon Panggang . Makan Malam: Tahu Kukus, Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nuraininm
|