Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2019
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1369 kkal
|
Lemak: 54,06g | Prot: 105,94g | Karb: 119,35g.
Makan Pagi: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Ikan Tongkol, Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Cilok, Semangka, Selada, Sambal Goreng, Tempe Orek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Camilan/Lainnya: Donat Dilapisi Coklat, Silver Queen Chunky Bar Cashew, Rujak, Jambu Biji, Bengkoang. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ema.rohmawati15
|