Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2019
|
46,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1061 kkal
|
Lemak: 28,15g | Prot: 66,35g | Karb: 137,13g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Captain Oats Instant Oatmeal. Makan Siang: Alfamart Ikan Pindang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Telur Rebus. Makan Malam: Putih Telur Matang, Mangga. Camilan/Lainnya: Monde Bourbon Chocolate Biscuits, Monde Butter Cookies. lagi...
|
|
1853 kkal
|
Latihan:
Mandi - 30 menit, Duduk - 8 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Belajar - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yurina katrina
|