Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2019
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1416 kkal
|
Lemak: 60,15g | Prot: 49,05g | Karb: 179,74g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Pisang. Makan Siang: Bakwan, Terung Dimasak, Minyak Zaitun, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Tahu, Nasi Putih. Makan Malam: Kue Ikan atau Patty. Camilan/Lainnya: Manisan. lagi...
|
|
1865 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan monicanurisnaini
|