Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2019
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1439 kkal
|
Lemak: 41,71g | Prot: 63,98g | Karb: 202,11g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Energen Energen. Makan Siang: KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih. Makan Malam: Kue Bolu, Arem-arem, Orang Tua Teh Gelas. Camilan/Lainnya: Emping Melinjo, Tempe Mendoan. lagi...
|
|
1662 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Silfiachsn
|