|
😉
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1702 kkal
|
Lemak: 40,67g | Prot: 120,37g | Karb: 219,29g.
Makan Pagi: L-Men Platinum, Quaker Instant Oatmeal, Gula Pasir, Teh Tawar, Bakpao. Makan Siang: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Finna Sambal Pedas, Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Bakpao, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pepaya, Pepaya, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan masmaman
|