Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2019
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1796 kkal
|
Lemak: 57,07g | Prot: 65,64g | Karb: 263,60g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Bawang Bombay Dimasak , Wortel Dimasak, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Putih. Makan Siang: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Makan Malam: Tricks Baked Crisps, Acar Mentimun Manis, Kari Daging Sapi, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Gula Merah, Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan), Nabati Wafer Pink Lava, Pisang Goreng, Indomaret Pisang Ambon. lagi...
|
|
2026 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan syifa najla
|