|
Mau nangis rasanya.. gara2 weekend kondangan terusss 😭
|
98,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 23,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
804 kkal
|
Lemak: 25,35g | Prot: 64,10g | Karb: 89,47g.
Makan Pagi: Quaker Oat, Chia Seed, Sunpride Pisang Single. Makan Siang: Tahu, Telur Rebus, Kem Chicks Sayur Toge. Makan Malam: Chia Seed, Pepaya. Camilan/Lainnya: Sunpride Pisang Single. lagi...
|
|
2753 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nuraininm
|