|
10kg pas 2 bulan menjalani diet... Alhamdulillah
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
822 kkal
|
Lemak: 17,21g | Prot: 47,92g | Karb: 120,81g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Telur Rebus. Makan Siang: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Yakult Yakult, Sunpride Banana. Makan Malam: Selada, Teh Tawar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Cimory Yogurt Stroberi. lagi...
|
|
2105 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Istirahat - 18 jam dan 45 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putriiramaa
|