|
duabulan off bb naik ke 60kg lagi, ya ampun gustiii konsisten itu sulitttt
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1118 kkal
|
Lemak: 45,43g | Prot: 57,89g | Karb: 129,95g.
Makan Siang: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Daging Sapi, Makaroni, Telur Balado, Pepaya. Makan Malam: Putih Telur, Kangkung, Tahu Kukus, Ayam balado. Camilan/Lainnya: Kue Bolu, Jeruk, Salak, Pepaya. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|