Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2019
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1679 kkal
|
Lemak: 68,19g | Prot: 51,78g | Karb: 226,09g.
Makan Pagi: 바나나, 계란흰자, 사과, 서울우유 서울우유, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 고구마말랭이, 천도복숭아, 블루베리 (무당, 냉동). Makan Siang: 감자 튀김, 계란오믈렛 또는 스크램블드에그에 치즈와 햄또는 베이컨 곁들임, 아이스 커피, 프렌치 토스트와 버터. Makan Malam: 해찬들 약고추장, 조미김, 쥐포, 총각김치, 현미밥. Camilan/Lainnya: 물. lagi...
|
|
1912 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Mandi - 20 menit, Membersihkan - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|