Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2019
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
975 kkal
|
Lemak: 25,63g | Prot: 63,92g | Karb: 120,21g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Sari Roti Roti Tawar Double Soft. Makan Siang: Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tempe Goreng, Alfamart Ikan Pindang. Makan Malam: Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Tawar Double Soft. Camilan/Lainnya: Mangga, Ubi Jalar (Manis). lagi...
|
|
2041 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 33 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Mandi - 30 menit, Duduk - 7 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 17 menit, Belajar - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yurina katrina
|