|
Progress 1 bln 23 Juli-23 Agustus weight -2,4 kg, bust -1 cm, waist -4cm, hips -3 cm.. thanks to genetics bagian dada aman terkendali, no kempes no kempes club 😂 Perut bag bawah yg masi lumayan bandel mst dikempesin bbrp cm lg, dan sdkt lg utk perut bag atas 💪
|
50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1095 kkal
|
Lemak: 35,55g | Prot: 29,10g | Karb: 171,13g.
Makan Siang: Kerupuk Udang, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Martabak. Makan Malam: Nasi Putih, Telur. Camilan/Lainnya: Alfamart Teh Sosro Celup , Tropicana Slim Stevia Sweetener, Ellenka Fiber Creme. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|