Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2019
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1203 kkal
|
Lemak: 44,07g | Prot: 64,91g | Karb: 169,67g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Lemon. Makan Siang: Ubi Jalar (Manis), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Cimory Yogurt Drink, Gado Gado. Makan Malam: Marugame Udon Niku Udon. lagi...
|
|
1879 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elsaveea
|