Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2019
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
904 kkal
|
Lemak: 25,96g | Prot: 54,51g | Karb: 116,81g.
Makan Pagi: Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Pisang, Telur Rebus. Makan Malam: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Jus Jeruk Peras Segar. lagi...
|
|
2248 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putriiramaa
|