Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2019
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1390 kkal
|
Lemak: 44,30g | Prot: 57,80g | Karb: 195,10g.
Makan Pagi: Yakult Yakult, Apel Fuji, Madu, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Telur Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Bango Kecap Manis, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus). Camilan/Lainnya: Saus Tomat, Telur Ceplok, Selada, Tomat Merah, Roti Putih. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan syifa najla
|