Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2019
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1100 kkal
|
Lemak: 14,89g | Prot: 63,26g | Karb: 191,14g.
Makan Pagi: Jeruk, Pepaya. Makan Siang: Sawi, Ubi Jalar (Manis), Dada Ayam. Makan Malam: Tomat, Mentimun (Kupas). Camilan/Lainnya: Apel. lagi...
|
|
1345 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asifha
|