Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2019
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1259 kkal
|
Lemak: 31,82g | Prot: 58,00g | Karb: 188,20g.
Makan Pagi: Air, Daging Sapi, Nasi Putih. Makan Siang: Air (Botol), Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Telur Dadar, Acar Mentimun Manis, Sate Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Air, Yoshinoya Chicken Bowl. Camilan/Lainnya: Jamur, Buah Pir, Roma Biskuit Sari Gandum. lagi...
|
|
1453 kkal
|
Latihan:
Pilates - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 menit, Istirahat - 15 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anisah30
|