Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2019
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
934 kkal
|
Lemak: 32,88g | Prot: 69,05g | Karb: 95,19g.
Makan Pagi: Bubur Kacang Hijau, Pisang, Tahu Kukus, Telur Rebus. Makan Siang: Selada Daun Hijau, Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan), Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Makan Malam: Ikan Tuna Panggang, Roti Gandum, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariza.tvr3c
|