Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2019
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1327 kkal
|
Lemak: 40,49g | Prot: 88,30g | Karb: 150,22g.
Makan Pagi: Telur Goreng tanpa Lemak, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Sayur Bening Bayam, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Telur Rebus, Sinti Bumbu Pecel, Selada Kol, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Pir Asia. lagi...
|
|
2057 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan syifa najla
|