Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2019
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1600 kkal
|
Lemak: 95,94g | Prot: 46,35g | Karb: 143,57g.
Makan Pagi: Telur Goreng, Bakwan. Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Mendoan. Camilan/Lainnya: Keripik Singkong, Pisang Molen. lagi...
|
|
2132 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ranie queen
|