Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2019
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1590 kkal
|
Lemak: 42,90g | Prot: 47,66g | Karb: 256,35g.
Makan Pagi: Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kurma. Makan Siang: Tempe Goreng, Sohun, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Makan Malam: Semur Daging, Sohun, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kentang Goreng, Emina Cheese Stick, Pangsit Polos, Sosro Fruit Tea (200ml), McDonald's Beef Burger. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Genglangsing
|