Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2019
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1416 kkal
|
Lemak: 48,26g | Prot: 76,33g | Karb: 168,94g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Lontong Sayur. Makan Siang: Tempe Orek, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih, Klatu Santan Kelapa Tua, Daun Singkong, Ikan, Telur Rebus, Tahu Goreng. Makan Malam: Telur Rebus, Klatu Santan Kelapa Tua, Daun Singkong, Tahu Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tahu Goreng, Rambutan, Pisang Molen. lagi...
|
|
1672 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Workout - 6 menit, Istirahat - 17 jam dan 24 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chaeummuhasan
|