Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2019
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 24,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1517 kkal
|
Lemak: 57,55g | Prot: 90,13g | Karb: 158,94g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Soyjoy Crispy Vanilla, Fitbar Chocolate Fitbar, Martabak Telur, Ote-ote, Perkedel Kentang, Sup Kentang. Makan Malam: Daging Bebek, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tahu Isi, Tahu Isi, Tahu Isi, Tahu Goreng. lagi...
|
|
2163 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Istirahat - 18 jam dan 45 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lupitaadwii
|