Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2019
|
47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1039 kkal
|
Lemak: 37,95g | Prot: 43,59g | Karb: 134,50g.
Makan Pagi: Morin Selai Cokelat Kacang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Jagung Manis Kuning, Lemper, HiLo Hilo Teen Vanilla Caramel. Camilan/Lainnya: Kacang Sangrai Madu, Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan), Daging Sapi. lagi...
|
|
2121 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Treadmill - 21 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 menit, Mandi - 30 menit, Tidur - 6 jam dan 37 menit, Belajar - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Duduk - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yurina katrina
|