|
Bangun tidur
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1325 kkal
|
Lemak: 54,82g | Prot: 74,58g | Karb: 136,09g.
Makan Pagi: Nasi Goreng. Makan Siang: Dendeng Daging Sapi, Ikan Kembung, Ikan, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sayur Campuran, Nasi Putih, Tahu Goreng. Makan Malam: Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Ikan Kembung, Dendeng Daging Sapi, Tahu Goreng, Nasi Putih, Sayur Campuran. Camilan/Lainnya: Pepaya, Keripik Pisang. lagi...
|
|
1650 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Workout - 6 menit, Istirahat - 16 jam dan 24 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chaeummuhasan
|