Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2019
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1109 kkal
|
Lemak: 72,38g | Prot: 84,29g | Karb: 31,08g.
Makan Pagi: Telur Goreng, Keju Cheddar. Makan Siang: Keju Cheddar, Telur Goreng. Makan Malam: Rendang. Camilan/Lainnya: Bakpao. lagi...
|
|
2346 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ranie queen
|