|
smg besok timbangannya stabil aja, efek melebihi defkal hari ini 😂😂
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 25,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1611 kkal
|
Lemak: 43,64g | Prot: 81,39g | Karb: 228,95g.
Makan Pagi: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Nutrition Shake. Makan Siang: Udang Goreng, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Tumis Buncis, Labu Dimasak, Wortel Dimasak, Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Ikan, Nasi Putih. Makan Malam: Rawon, Udang Goreng, Nasi Putih, Gula Merah, Pisang, Buah Pir, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Nutrition Shake. Camilan/Lainnya: Campina Happy Cow, Apel (tanpa Kulit). lagi...
|
berat badan stabil
|