Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2019
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1000 kkal
|
Lemak: 55,05g | Prot: 46,44g | Karb: 75,53g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Telur Dadar, Nasi Putih, Hati Ayam. Makan Siang: Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Telur Dadar. Makan Malam: Minyak Wijen, Saus Tiram, Filma Margarin, Hati Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Bawang, Wortel Dimasak, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Rose Brand Bihun Jagung (320g). lagi...
|
|
1707 kkal
|
Latihan:
Cardio - 25 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puspita rumondang
|