|
Alhamdulillaaaaahh,, udah nyentuh angka 58..
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1773 kkal
|
Lemak: 76,37g | Prot: 55,01g | Karb: 225,26g.
Makan Malam: Nasi Putih, Kerupuk Udang, Sasa Tepung Bakwan, Cumi Goreng, Gado Gado, Bakmi GM Sapo Tahu. Camilan/Lainnya: Nasi Ketan (Ketan), Tipco Mixed Veggie & Mixed Fruit Juice, Kue Sandwich Coklat atau Vanila, Sari Roti Roti Sisir Mentega, Alpukat. lagi...
|
|
1850 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Membaca - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 53 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|