Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2019
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1122 kkal
|
Lemak: 27,52g | Prot: 35,27g | Karb: 184,43g.
Makan Malam: Indomie Mi Goreng, Taro Taro Net (20g), Roti Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Kue Bolu Coklat, Nasi Putih, Kikil, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lagi...
|
|
1802 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratihabdullah
|